Cuando las personas van de vacaciones hay cambios en el
patrón de vida, en el caso de la mujer, emplear baños públicos, permanecer con
el traje de baño mojado después de un baño en la playa o piscina, aumenta los
riesgos de padecer cistitis, por lo que es recomendable poner en práctica
algunas medidas.
La cistitis es un proceso inflamatorio de la vejiga que se
manifiesta clínicamente de distintas formas y es frecuente en vacaciones. Los
episodios de cistitis pueden registrarse más de una vez, se convierte en
recurrente cuando se presenta más de 3
veces al año. La paciente que experimente
estos episodios debe acudir al especialista, no desestimar los síntomas
y cumplir rigurosamente el tratamiento.
Para prevenir su aparición, es necesario tomar algunas medidas,
a continuación les explicamos cuales son:
1. Tener una
buena higiene personal. Cuando se utilicen baños públicos, hay que esmerar los
cuidados. Evite el contacto directo con el inodoro, procure vaciar la vejiga
casi parada.
2. No se
quede con el traje de baño mojado, después de bañarse en el mar o la piscina,
cámbielo por otra pieza limpia, de igual forma, si hace ejercicios o práctica
algún deporte, al culminar, retire la
prenda sudada que están en contacto con los genitales y sustitúyalas por ropa limpia.
3. Evite el
estreñimiento, es uno de los factores de
riesgo de infección del tracto urinario.
4. No incremente la ingesta de cafeína, alcohol y
comidas muy condimentadas.
5. El comportamiento en la actividad sexual también
puede aumentar el riesgo de infección. Pese a que no se ha comprobado que tenga una incidencia
significativa, se recomienda orinar antes y después de coito. Evite retener la orina. La recomendación es
vaciar la vejiga cada 3 horas, tenga una adecuada ingesta de líquido, no disminuya el consumo
habitual de agua.
6. Pese a
que se discute su efectividad, desde el
punto de vista científico, no es descartable el empleo de Cranberry o arándano
en tabletas o el jugo, pero éste último, además de contener más calorías, puede
causar acidez estomacal.
Si pese a tomar estas medidas, se presenta un episodio de cistitis,
acuda al especialista, no desestime los síntomas y cumpla rigurosamente el tratamiento.
Nota: Los contenidos publicados son de carácter informativo,
cuya finalidad es orientar a los lectores acerca de noticias, avances y
novedades en materia de urología, no hacemos consulta en línea, ni pretendemos
sustituir la consulta, el diagnóstico y el tratamiento que debe indicar el
especialista. Evite la automedicación y consulte a su médico ante cualquier
síntoma que ponga en riesgo su salud. Si desean alguna información de nuestros
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